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Texto Lectura: Sigmund Freud

Martes, 17 Febrero 2015 09:40

Estudiantes,

Sin más a continuación y en adjunto el texto que año a año deben leer para poder rendir el 1ER CONTROL DE LA ASIGNATURA.

Descarguen, revisen y para los(as) más jugados(as) lean el texto completo! Cuando el docente pase la materia tendrán un plus adicional :)

 

TEXTO LECTURA: S.FREUD

 

En adjunto para descargar al finalizar la publicación

 

 

Psicoterapia-Semestre Intensivo de Verano

Jueves, 12 Febrero 2015 17:15

Estimad@s alumnos, el dia lunes 16 de febrero comienzan las clases de "PSICOTERAPIA". A partir de las 19:30. Es importante que asistan puntualmente, puesto que se dará a conocer el programa de asignatura y el horario oficial de las clases. Les adjunto el temario para las evaluaciones. Las lecturas y las diapositivas de las clases seran subidas a INTRANET en la medida que se vayan concretando las clases

 

Saludos

 

atte 

Michael Escobar Moyano

La Ciencia Del Miedo

Jueves, 12 Febrero 2015 00:00
El miedo, un antiguo temor que vive en lo más profundo de nuestro ADN, y una pesadilla actual que perturba nuestra cordura.
El miedo nos mantiene a salvos, pero también puede arruinar nuestras vidas; ¿que es el miedo?, ¿de donde proviene?, ¿nos ayuda o nos perjudica?, ¿podemos eliminar el miedo, y de poder hacerlo, cuales serian las consecuencias?.
Encontraremos las respuestas en este fascinante programa: La Ciencia del Miedo.
 
Versión resumida (12 minutos)

                  
 
La versión completa está dividida en dos partes.
 
Parte 1
 
                 
 
Parte 2.
 
                 
 
 
 
Publicado en La Previa

Estudiantes que cursarán este I semestre Procesos Cognitivos I en Psicología:

 

El profesor Dr. Juan Carlos Romero los quiere motivar a que participen como encuestadores de sus familiares y cercanos. Esto en vías de generar un estudio de "Emociones y Rituales Sociales".

 

El cuestionario se encuentra en línea a continuación y lo pueden descargar desde los adjuntos.

 

https://es.surveymonkey.com/s/CARNAVAL_ARICA_2015

 

La idea es que copien el link de la publicación y se lo pasen a sus cercanos para que lo contesten,

 

saludos!

Formato Consentimiento Informado

Miércoles, 21 Enero 2015 08:43

Estudiantes,

 

En adjunto y para que descarguen, un formato en word de un consentimiento informado.

 

saludos

Un ejemplo a seguir. Por de pronto, a leerla, difundirla y colaborar con ella:

 

https://idepsi.wordpress.com/

 

 

Publicado en Psicología :: Iquique

Estudiantes!

   Por medio de este formulario, debes realizar tu postulación para ser parte de los equipos de tutores que trabajarán en las asignaturas mediatizadas, que se dictarán el primer semestre 2015.

   Los resultados de las postulaciones, recién los entregaremos de vuelta de vacaciones, así es que tienen todas las vacaciones de verano para postular...

 

IMPORTANTE

  • Debes completar 1 formulario para cada asignatura a la cual postules. 
  • Los Tutores seleccionados, al momento de realizarse el convenio de tutoría, no deben contar con deuda... de ser así, el sistema no permite realizar el convenio, y por tanto, gestionar el pago respectivo.

 

PD: Si tienes problemas con el flash en tu computador y no ves el formulario, CLICK ACÁ!

Publicado en Psicología :: Arica

Estudiantes,

 

En adjunto el documento con los horarios de presentación al exámen oral. 

En la nómina salen tanto los horarios para el grupo A como el grupo B.

Cualquier duda o si faltas en la lista, me mandan un correo (aunque no debería faltar nadie).

 

PD1: En la nómina también salen los(as) eximidos(as) en el caso que alguno quiera darla de igual modo.

 

PD2: Quienes rindieron las pruebas atrasadas, sus notas están ya contempladas. No tengo el detalle de quienes fueron puesto que dejé las pruebas en la oficina, pero tengo la planilla en el notebook por si quieren saber su nota...de ser así (sólo pruebas recuperativas) me mandan un correo.

 

saludos, éxito y duerman!

Lo que dice tu café sobre ti

Miércoles, 03 Diciembre 2014 00:00

Una encuesta realizada por la doctora en psicología clínica Ramani Durvasula a 1000 bebedores de café en Reino Unido demostró una tendencia hacia una relación entre el tipo de café que la gente pide y ciertos aspectos de su personalidad.

 

Aquí un breve resumen de los resultados más relevantes:

 

- Café frío o batido: Personas con tendencia a probar cosas nuevas, a la vez que suelden ser más espontáneos e imaginativos, pero pueden ser imprudentes y fallan al momento de tomar decisiones saludables.

 

- Latte (mezcla de café expreso con leche evaporada): Personas complacientes y que buscan confort, que son capaces de dejar de lado sus propios intereses para ayudar a otros. Por el otro lado, estas personas no siempre se cuidan a si mismos y pueden verse sobrepasados.

 

- Café Descafeinado o pedidos muy específicos: Son personas que tienden a ser más obsesivos y perfeccionistas. Son capaces de tomar decisiones saludables pero también tienden a preocuparse excesivamente del orden y del control.

 

- Café negro o solo: Son personas con la tendencia a mantener las cosas simples, pero a su vez son resistentes a los cambios.

 

- Café instantáneo: Son las personas más relajadas, pero también tienden a ser malos planificadores y propensos a la procrastinación.

 

A pesar de que suena casi como un horóscopo, esto es el resultado de una investigación científica, la que pueden consultar en detalle en el enlace al final.

 

De todas formas, quisiera agregar que no necesariamente los resultados son extrapolables a otras poblaciones, ya que, por ejemplo, en Chile el uso del café instantáneo está muy extendido y en el 90% de los lugares donde uno puede tomar café la única opción es esta. (¿o esto querrá decir que como país somos relajados, malos planificadores y procrastinadores?).

 

Saludos,

J. Cristóbal Juffe.

 

Tomado y traducido libremente desde:
http://www.spring.org.uk/2014/04/what-your-coffee-order-says-about-your-personality.php

Más info:

http://psychcentral.com/blog/archives/2013/09/11/what-does-your-coffee-reveal-about-you/

Publicado en Ciencia y Tecnología

Cambiar al mundo o cambiarme a mí

Jueves, 27 Noviembre 2014 00:00

Este artículo ya tiene sus años, sin embargo es un tema que nunca pasa de moda, ya que a todos nos llega, tarde o temprano, el momento de decidir si uno debe quedarse y enfrentar o simplemente es el momento de dejar todo atrás y buscar nuevos rumbos.

 

Fue publicado en el número de Octubre de 2011 de Revista Somos y ha sido reproducido aquí con autorización de la editora.

 

Adaptación o selección: Cambiar al mundo o cambiarme a mí

Por J. Cristóbal Juffe V.

No existe una receta universal para la toma de decisiones, pero los seres humanos tenemos problemas en común. Aquí proponemos algunos elementos a tener en cuenta frente a las recurrentes dudas que provoca la posibilidad de cambio en nuestras vidas.

 

Sin importar cuál sea el proceso en que estemos, el periodo de la vida o el lugar en que nos encontremos, tarde o temprano llegamos al punto de la decisión que nos despierta las más profundas dudas: ¿Qué debo hacer? ¿Qué quiero hacer? ¿Qué voy a hacer?

 

De forma reiterativa, en mi vida, en mis propias experiencias y en las crisis que otros y otras han compartido conmigo, aparece el mismo dilema, ¿Adaptación o selección?

 

A todos nos pasa

 

Puede ocurrir en cualquier situación; por ejemplo, en una relación de pareja en la cual ya no sabemos si es costumbre o es amor, si lo “correcto” es luchar por la salvación de la relación a cualquier precio o si tal vez simplemente deberíamos cerrar el capítulo.

 

También puede ocurrirnos con un trabajo, que, por ejemplo, en un principio nos atrajo, era la oportunidad que deseábamos, pero ya no damos más con las sobreexigencias y el abuso, el ambiente laboral donde todo aparenta estar bien pero que en el fondo hay algo que nos molesta, o simplemente no soportamos el espacio físico de la oficina. ¿Hasta cuándo es “sano” quedarse?, ¿hasta dónde corresponde aferrarnos a nuestros planes?

 

Puede ocurrirnos con el lugar en que vivimos, por ejemplo, en una ciudad donde tenemos muchas de nuestras relaciones sociales y familiares, donde tenemos “nuestra vida hecha”, pero que constantemente nos desagrada y nos enferma con su contaminación, deshumanización, largas horas de traslado de un punto a otro. ¿Cuánta energía corresponde invertir en cambiar y hacer de éste un lugar mejor? O ¿cuándo llega el punto en que simplemente corresponde tomar la decisión de hacer las maletas y buscar otro lugar?

 

Lo mismo puede ocurrir al interior de nuestras relaciones familiares. ¿Cuánto debemos tratar de adaptarnos a vivir con los problemas cotidianos y los más profundos? Y ¿cuánto debemos luchar por intentar que el otro cambie?

 

El qué: Adaptación o selección

 

Cuando hablo de adaptación, me refiero a ese proceso en que intentamos hacer cambios internos, donde el esfuerzo está centrado en provocar una acomodación de nosotros mismos para encajar “a gusto” dentro del ambiente en que nos desenvolvemos, ya estemos hablando de la familia, el trabajo, la pareja, nuestro hábitat o todos estos.

 

Por otra parte, la selección es el mecanismo con el cual los seres humanos podemos “optar”, decir: “¡Basta!, esto ha sido suficiente”. Es la diferencia entre decir “Igual me como el helado de vainilla...” a decir “¡Yo quiero el helado de chocolate!”

 

El proceso de adaptación es la primera alternativa que se baraja en la decisión: Dejar todo como está en lo referente al “mundo exterior”, y centrarme en generar cambios en mí mismo para crecer, de manera que todo aquello que me molesta deje de hacerlo.

 

En cambio, selección significa estar dispuestos a poner un límite que nos protege, que nos puede mantener “iguales” en nuestro interior, pero provocar cambios en el mundo exterior. Algunos de estos cambios pueden amenazar seriamente algunas ilusiones cotidianas, como la seguridad o la sensación de control sobre nuestro entorno.

 

Mientras adaptarse significa asumir en gran parte la responsabilidad sobre el problema, lo que también puede traer acompañado sentimientos de culpa, es muy posible (aunque no necesario) que la opción de la selección nos lleve a descargar las responsabilidades en otros.

 

Por lo tanto, más allá de la decisión que se tomará, que se refiere al “qué” vamos a hacer, es importante tener en cuenta cuál es el motor que nos impulsa al cambio: El “por qué”.

 

El por qué: Autoexigencia o crecimiento

 

El cambio puede estar impulsado por muchos motivos, aunque el principal va a ser por estar disconformes con nuestra situación actual, ya sea porque “no es lo que deseaba para mi vida” o porque simplemente “esto no me hace feliz”, pero si uno pone atención a sus emociones y motivaciones, podrá distinguir si parte de ese deseo de cambio está impulsado por la culpa.

 

La culpa es el mayor combustible de la autoexigencia. Por lo tanto, es recomendable detectar cuánto de lo que quiero cambiar corresponde realmente a un deseo mío -a una necesidad sentida- y cuánto corresponde a lo que yo creo que lo otros esperan de mí.

 

Por ejemplo, yo puedo intentar dejar de fumar, puedo hacer todos los esfuerzos por cambiar esa conducta, porque sé qué está mal, que me hace daño y cada día es más mal visto, pero es muy posible que ese cambio impulsado por la autoexigencia tenga un costo enorme, implicando un gran esfuerzo. Es posible que deje de fumar, pero la ansiedad que me llevaba al cigarrillo sigue estando ahí.

 

Si el cambio se da por crecimiento, viene desde adentro; el dejar de fumar es una consecuencia de mi cambio, de que he logrado tomar las decisiones adecuadas para sentirme bien, hacerme responsable de mi salud integral y, por lo tanto, se ha reducido mi ansiedad. Ya no tengo ganas de fumar.

 

Asimismo, me puedo quedar en un trabajo de prestigio y buen sueldo porque es “lo que se espera de mí”, es lo que “todo el mundo desearía”; sin embargo, hacerse responsable de uno mismo significa decir: “Quizás yo no quiero lo que todo el mundo quiere”, quizás en vez de estar lleno de dinero y trabajo desearía estar lleno de tiempo para disfrutar, con poco dinero, pero con la gente que quiero.

 

Por esto, también es recomendable mirar con sinceridad nuestro comportamiento, nuestras motivaciones, y observar el cómo estamos enfrentando la vida.

 

El cómo: Luchar o fluir

 

“Nunca se me resiste nada porque nunca intento derrotar nada. Soy un amante y no un luchador.”
-- Deepak Chopra.

 

Es muy posible que todos hayamos sido convencidos, de que nos hayan repetido una y otra vez la idea de que la felicidad es el fruto del esfuerzo, que las cosas se construyen con sudor y trabajo. Estamos impregnados de una autoexigencia aprendida, de creer que debemos ponernos una meta y luchar, sin importar el costo, hasta obtenerla.

 

Pero hay otras opciones. Existe una mirada que dice que los seres humanos no somos carentes, que no hay motivo por el cual debamos sufrir: Cuando haces lo que te gusta, cuando haces lo que realmente necesitas, no hay esfuerzo, no hay exigencia.

 

Como dice la frase de Chopra, el “cómo” hacemos las cosas corresponde a la posibilidad de conectarnos con nuestro sentido de vida, con la pregunta: ¿Qué es lo que realmente quiero hacer?

 

Hace muy poco, leí un artículo que planteaba algo muy simple. Decía “Cómo encontrar tu trabajo ideal”, y todo se resumía en hacerse la pregunta: Piensa en qué harías sin cobrar.

 

A mi parecer, la idea es extrapolable a todas las áreas de la vida: Piensa con quién estarías sin esfuerzo, cómo sería el lugar donde vivirías tranquilo, cómo te gustaría que fuera tu familia, y entonces, se puede emprender el camino que, al parecer, no consiste en nadar río arriba, sino en dejarse llevar por la corriente.

 

Afrontar la vida desde el fluir, como un amante, que se amolda a la velocidad del mundo, requiere que pongamos toda nuestra atención, que nos hagamos conscientes de nuestros actos, de nuestras decisiones, pero también significa aceptar el presente para abrazarlo.

 

Una cosa son los planes y desear lo mejor para nuestra vida. Otra muy distinta es emprender una lucha diaria, que nos puede costar la salud (en el sentido amplio de la palabra), solo por aferrarnos a una idea de lo que queremos o alguna vez quisimos.

 

Por lo tanto, es esencial poder reconocer cuál es el objetivo que buscamos en nuestro cambio, en nuestro camino:

 

Para qué: Cambio o permanencia

 

Nada es permanente en el universo, pero nuestro cerebro cuenta con mecanismos para hacernos sentir seguros en mundo constantemente cambiante. La memoria nos entrega “un hogar” donde sabemos que lo que vemos hoy existía también ayer. Desde el temor que nos provoca el incesante rotar del universo, en que no sabemos lo que pasará hoy -¡No hay forma de saberlo!-, es normal buscar estructuras, abrazar la sensación de seguridad.

 

Constantemente buscamos la sensación de permanencia: Un trabajo estable, una pareja para toda la vida, un seguro de vida, sentirnos necesitados, dejar un legado, comprar algo (que es como extender el “yo” más allá de mi cuerpo: La sensación de que “mis cosas” son parte de mí).

 

Entonces, es muy posible que gran parte de la pregunta por la adaptación o la selección tenga que ver también con cuánto de lo que nos está molestando tiene que ver con esta lucha, con este intento de forzar las cosas, de tratar de cambiar el ritmo del mundo con el único objetivo de sentirnos más seguros.

 

¿Cuánto de lo que hago lo hago simplemente por el miedo al cambio? (ver recuadro). Porque una vez que nos entregamos al fluir del universo, solo hay una cosa segura: No hay posibilidad de permanencia. Significa soltar ese pequeño “salvavidas” de la sensación de seguridad, de la sensación de estabilidad, para sumergirse en el océano de la vida.

 


Recuadro 1: Tipos de cambio

Según Paul Watzlawick, uno de los principales autores de la teoría de la comunicación humana, existen dos tipos de cambio, mirados desde la teoría de sistemas:

 

Cambio de primer orden: Es el que hacemos los integrantes al interior de un sistema (familia, oficina, grupo de amigos, pareja) que, independiente de su magnitud, está orientado a mantener el sistema funcionando tal como está. O sea, en el fondo, este tipo de cambio, aunque sea grande en términos de forma, está orientado a mantener la sensación de permanencia y, por lo tanto, no provocará cambios profundos en ninguno de los integrantes del sistema. Estos son los únicos cambios que pueden ser provocados desde la autoexigencia.

 

Cambio de segundo orden: Es el cambio que “desbarajusta” el sistema, haciendo que deje de funcionar como tal y que, por lo tanto, entrega posibilidades reales de cambios profundos para sus integrantes. Son aquellos que realmente ponen en jaque nuestras creencias y nuestros estilos de vida más arraigados; en el fondo, son los únicos que pueden dar una verdadera posibilidad de crecimiento.

 

Recuadro 2: ¿Cómo tomo una decisión?

No hay forma de aconsejar a alguien frente a una decisión de cambio que implique la dualidad de adaptación o selección; sin embargo, hay un par de indicadores a tener en cuenta en el momento de tomar un opción:

 

-¿Qué quiero conseguir con el cambio?
-¿Esto está impulsado por la autoexigencia (el deber ser) o por una necesidad de crecimiento?
-¿Cuál de las opciones implica mejorar mi salud, mi bienestar integral?
-¿Cuál de las alternativas me entusiasma más?
-¿Cuáles son los elementos que me dan miedo del cambio?
-¿Cuánto de lo que estoy haciendo lo hago porque “lo planeé así”?
-Tomar en cuenta qué es lo que “se espera de mí” y ver qué tan compatible es eso con “lo que yo necesito”.

 

Y nunca está de más hacer una pequeña lista con los pros y los contras de cada una de las opciones, considerando los elementos “externos” (factores económicos, comodidad, aceptación de los demás, etc.), pero también los elementos “internos” (cómo me siento con cada decisión, emociones, tranquilidad, etc.)

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