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Tips para los(as) nuevos(as) estudiantes

Lunes, 20 Febrero 2017 01:00

 

Comunidad,

A continuación una serie de recomendaciones para facilitar el proceso de adaptación de los alumnos que inician su vida universitaria.

 

Junto al entusiasmo de pasar de la educación media a la superior, los jóvenes que entran a la universidad llegan a una realidad muy distinta a la que están acostumbrados.

Adaptarse a este nuevo escenario, caracterizado por una mayor autonomía y libertad en término de horarios, es fundamental para que la transición de una a otra etapa sea lo más fácil y exitosa posible.

“Para muchos de ellos se trata de un cambio importante, ya que se requiere que asuman responsabilidades que no pueden endosar a nadie”, 

En ese sentido, insta a los jóvenes a no “desbandarse” con esta recién ganada libertad, asumiendo que la flexibilidad que tenían en el colegio ya no corre. “Deben cumplir tanto en términos de asistencia como de notas y no confiarse con que a última hora pueden ‘salvar’ sus ramos”, planteó.

También señaló que para quienes desarrollaron técnicas de estudio durante la enseñanza media, será más fácil sortear el proceso de adaptación a la vida universitaria, así como recomendó a aquellos que no posean esta costumbre comenzar a desarrollarla, para lo cual entregó algunos tips.

“Lo primero es estructurar el uso del tiempo, estableciendo un momento para cada cosa, por ejemplo, que de lunes a viernes se hagan un horario de 8 de la mañana a seis de la tarde para el desarrollo de las actividades académicas a que deben asistir y programen también un espacio, dentro del tiempo libre, para ir a estudiar a la biblioteca materias relacionadas con las clases que les tocará al día siguiente”, graficó.

“Si no tienen el hábito las primera veces que hagan esto le va a costar concentrarse pero lo importante es que no se rindan, porque si lo hacen así desde las primeras semanas y son constantes, probablemente no tendrían mayores dificultades y les irá bastante bien”, aseguró.

Lo anterior también les ayudará a asumir una actitud más propia de su nueva etapa. “Se espera que en la universidad el alumno sea bastante más participativo en clases de lo que fue en el liceo”, comentó.

Con todo, el especialista señaló que también se debe dejar espacio para el esparcimiento. “Esto no es como que entran a un convento y nunca más van a ir a una fiesta. La idea es que aprendan a organizar su tiempo para que puedan cumplir con todo”, subrayó.

Cambio de región

Salir del hogar y vivir solos por primera vez es también uno de los cambios que muchos jóvenes deben asumir, sumando una presión adicional a su nueva condición.

Para quienes se estén en esta situación, Ricardo Rey también entregó algunas recomendaciones.

“Lo ideal es que temas cotidianos como dónde y cuándo lavar la ropa sucia, o ir a comer, traten de resolverlos durante las primeras semanas para que así no les tome el tiempo que podrían dedicar al estudio. Eso también lo pueden dejar estipulado cuando armen su horario semanal”, puntualizó.

 

vía: actualidaduniversitaria

Publicado en La Previa

Comunidad,

 

El día de hoy ya estarán más del 50% de los(as) alumnos(as) nuevos(as) ya matriculados(as) en sus respectivas Carreras, entre esto, uno de los datos interesantes está en la gran demanda que ha obtenido la carrera de Enfermería en la UTA.

En el siguiente enlace del diario La Estrella, más detalle e info de las más de 700 vacantes que entrega la Universidad de Tarapacá en sus distintas Carreras Universitarias.

 

Publicado en Enfermería :: Arica

Comenzamos!! La Previa 2014!

Martes, 14 Enero 2014 09:49

Comunidad...especialmente a aquellos(as) estudiantes que estos días están finalizando los trámites de matrícula y por tanto ya forman parte de la famlia Universidad de Tarapacá!

 

Comenzó "La Previa" y no paramos hasta que comiencen las clases (y bueno, luego seguimos todo el año)...sí, tal cual!

Ahora...qué es la previa¿? bueno, como los volantes informativos que ya te deben haber entregado, la previa es el proceso que llevarás desde ahora hasta que entres a tu primera clase universitaria, y en este proceso solitario nosotros te acompañaremos.

 

¿Qué encontraré en La Previa?

Bueno, información de tu Universidad, Carrera, documentos, publicaciones, información general y específica de tus asignaturas de primer año, recorridos virtuales de la Universidad, videos y un largo etc. Además de un seguimiento en redes sociales donde (especialmente en facebook) podrás desde antes contectarte con tus nuevos(as) compañeros(as) de clases.

 

En otras palabras...nos conocemos desde ahora, y nos veremos fisicamente en Marzo :)

 

Y para comenzar: imagenes de la actividad de matrícula que comenzó el día de ayer y siguen durante estos días.

 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.575418469207438.1073741829.100002178696977&;type=1&l=ed227c7c82

 

 

 

 

Ya formas parte, ahora, CONÉCTATE!!

 

Publicado en La Previa

Estudiantes de Primer año académico 2014 (es decir, mechones y mechonas):

 

Para quienes están interesados(as) en tener información sobre sus postulaciones a Becas y el fondo solidario, en la siguiente página del ministerio de educación podrán chequear.

 

Solo necesitan ingresar su Rut.

 

 

http://resultados2014.becasycreditos.cl/

 

Publicado en La Previa

 

Comunidad,

estos han sido días absolutamemte soleados y son justamente este tipo de días los que nos acompañarán todo el siguiente mes de vacaciones y las primeras semanas de clases (en Arica...prácicamente todo el año) Para prevenir, la Sociedad Chilena de Dermatología, entregó algunos tips al Diario La Segunda para prevenir daños a la piel.

  • No exponerse al sol entre las 11:00 y 16:00 horas. (lo cuál no será posible, al menos los días que trendrán que matricularse, por tanto chequear con mayor enfasis los siguientes).
  • Usar protector solar factor 30 en todo el cuerpo, incluyendo labios y orejas. Se recomienda aplicar 20 minutos antes de la exposición al sol y reaplicarlo cada 1 hora.
  • Usar siempre lentes con filtro UV.
  • No exponer al sol a niños menores de 2 años.Los menores de 6 meses no deben exponerse bajo ningún motivo y tampoco usar protección solar.
  • Buscar siempre las sombras de árboles, quitasoles o techos.
  • Usar ropa oscura (azul, verde o gris), de trama compacta, con mangas largas para brazos y piernas. Las vestimentas con protección UV también son de gran ayuda.

 

Recuerden...prevenir es siempre mejor que curar!

 

fuente: Soyarica

 

 

Publicado en La Previa

Comunidad:

 

A continuación presentamos un conteo que realizó el sitio LiveScience con las nueve actividades para contribuir a la salud y que pueden durar menos de un minuto:

 

 

Dejar los zapatos en la puerta

Si bien la tradición japonesa de dejar los zapatos junto a la puerta está pensada para honrar la pureza de un hogar, también puede tener funciones más prácticas, tales como dejar la casa limpia y libre de contaminantes y químicos externos. 

 

Lavarse la lengua

Mantener una dentadura saludable requiere un cepillado diario y uso de seda dental regular, y lavar la lengua es un paso esencial que no todos toman en cuenta pero que ayuda a mantener la boca limpia. 

Al limpiar la lengua te aseguras de remover la bacteria causante de la placa y partículas de alimento atrapadas en la lengua. Además, ayuda a refrescar el aliento.

 

Estornudar en tu brazo

Según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, en momentos en donde un pañuelo no esté disponible lo más recomendado en estornudar en el recodo o en la parte superior del brazo. El objetivo es evitar usar las manos, las cuales podrían no estar limpias, y propagar gérmenes. Estornudar en el brazo también previene que los gérmenes lleguen a superficies usadas por otros y contagiarlos.

 

Mantenerse hidratado y alejado de las bebidas carbonatadas

LiveScience recomienda para aquellos que les resulta aburrido tomar agua agregar algunos alimentos que puedan cambiar su sabor. Incluir algunas rodajas de limón, lima o naranja pueden cambiar ligeramente el sabor sin utilizar azúcar. También pueden usarse frutillas y frambuesas pueden si se quiere endulzar.

Para un sabor más refrescante, una de las recetas más recomendadas es agregar a un jarrón de agua fría hojas de menta y rodajas de pepino o kiwi y dejar reposar por una noche.

Para mantenerse hidratado, el Instituto de Medicina sugiere que las mujeres beban nueve tazas de agua al día, incluyendo agua y también otras bebidas. Los hombres deberían por su parte beber alrededor de 13 tazas.

 

Descansar la vista

Hoy en día es muy difícil dejar de mirar las pantallas de computador, celulares y otros artefactos electrónicos. El reflejo, la postura y la mala iluminación pueden gatillar tensión ocular y dolor de cabeza. Conocido como "síndrome visual informático", estos síntomas generalmente se terminan al momento de reposar la vista y desviar la mirada de los objetos electrónicos.

Para descansar la vista, los expertos recomiendan la regla "20-20-20", por cada 20 minutos que se pasa en el computador, mira fuera de la pantalla por al menos 20 segundas algo a 20 pies (o 6 metros) de distancia. Realizar este ejercicio permite enfocarse en algo más permite a la vista reducir la fatiga.

 

Aplicar bloqueador solar todo el año

Un nuevo estudio sugiere que utilizar bloqueador tiene un doble propósito: proteger la piel de las señales visibles del evejecimiento, y también permite proteger contra el riesgo de cáncer de piel.

Investigadores en Australia descubrieron que los hombres y mujeres que se aplican frecuentemente bloqueador con un SPF de 15 o más tenían piel más joven que los adultos que solo lo utilizaban de manera ocasional. Además tenían menos arrugas y manchas oscuras que las personas que utilizaban menos bloqueador.

 

Poner la esponja en el microondas

De acuerdo a LiveScience, si bien es una creencia popular que el baño es el lugar más sucio de la casa, la esponja utilizada para lavar los platos está en los primeros lugares de la lista, e incluso le gana a otros lugares, tales como el lava platos, el recipiente de comida de una mascota y el drenaje de la ducha.

La esponja de cocina se usa para limpiar la sangre de la carne cruda y derrames de leche y agua. Su textura esponjosa y porosa le da el ambiente perfecto para que la bacterias y el moho crezcan y se reproduzcan.

Para detener el crecimiento de los gérmenes y sanitizar la esponja, hay que mojarla y dejarla en el microondas por 30 segundos, o también meterla junto a los platos en uno de los ciclos del lavaplatos.

 

Contar hasta 10 cuando se está enojado

Para tranquilizarse, la técnica más recomendada es respirar lenta y profundamente contando hasta llegar al diez.

Contar puede distraer la mente, lo cual distancia las emociones de la persona o situación que está molestando y permite calmar la mente

 

Vía: tercera

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