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Mitos y Leyendas de la Zona Norte

Martes, 01 Septiembre 2015 00:00

Comunidad,

 

En lìnea y con la posibilidad de descara un gran trabajo realizado en el extremo norte de chile, para que disfruten!

 

Leyendas de Mi Tierra by alexlapiz

Publicado en ARICA

Mitos del embarazo (Parte II)

Viernes, 10 Enero 2014 09:12

Comunidad,

Ahora seguimos con más mitos sobre el embarazo

 

 

Mito #6: Se puede tomar cualquier medicamento

Hay muchos medicamentos que durante el embarazo pueden causar desde abortos hasta malformaciones. Los medicamentos se clasifican en A, B, C, D y X según los efectos que produzcan en animales y en seres humanos durante el embarazo. En la clase A están todos los medicamentos que no presentan riesgos en ningún periodo del embarazo. Los de clase B no presentan efectos en los animales pero faltan estudios para definir si los producen en humanos. Los de clase C tienen efectos en animales y los de clase D y X tienen efectos conocidos perjudiciales en humanos. Consulta a tu médico antes de tomar algún medicamento.

 

 

 

Mito #7: Se puede fumar durante el embarazo

Por lo general una mujer no sabe que está embarazada hasta que deja de menstruar el siguiente mes, por lo cual una mujer fumadora expone al feto a los tóxicos del cigarrillo durante la mitad del periodo embrionario. Este periodo es la etapa del embarazo en donde el feto está más susceptible a desarrollar malformaciones. Además el cigarrillo puede generar en la madre hipertensión maligna y tromboembolismos, los cuales pueden terminar con la vida de la madre y del hijo. Los tóxicos del tabaco se transmiten también por la leche materna por lo tanto no se debe fumar antes, ni durante o después del embarazo.

 

 

 

Mito #8: Se debe comer carne durante el embarazo

Muchas personas afirman que se debe consumir carne roja casi de manera obligatoria para satisfacer las necesidades proteicas y de fierro durante el embarazo. Si bien el embarazo aumenta las necesidades de proteínas y de hierro, no es necesario que estas deban provenir de la carne. El hierro que viene en la carne es verdad que se absorbe más fácilmente ya que es del tipo "Hem" (hierro elemental unido a una porfirina), el hierro que viene en los vegetales, en cambio, es del tipo "no Hem" el cual para una mejor absorción necesita de vitamina C. Una mujer vegetariana debe alimentarse cuidadosamente durante el embarazo y debe consultar con un médico y con un nutricionista para lograr este objetivo pero no está obligada a comer carne para ello.


 

Mito #9: No se debe tomar una ducha durante el embarazo

Una buena higiene corporal es muy importante durante el embarazo ya que las infecciones pueden generar contracciones y desencadenar un trabajo de parto prematuro. Los microorganismos que ascienden a través de la vagina hasta el cuello uterino son los más peligrosos. Lo recomendado es que la mujer embarazada pueda tomar un baño de ducha diario con una temperatura entre 28 y 30 grados. Aparte de lo tranquilizante que es el agua tibia, mejora la circulación y ayuda a aliviar el dolor de las contracciones durante las últimas semanas del parto. No están recomendados los baños vaginales.

 

 

Mito #10: No deben haber contracciones durante el embarazo

 

Las contracciones son un fenómeno normal del útero. Lo importante es reconocer cuando estas contracciones están desarrollando un trabajo de parto. Las contracciones de "Álvarez" están presentes durante casi todo el embarazo y tienen una intensidad máxima de 20 mmHg (milímetros de mercurio). Estás no son percibidas por la madre. Durante el tercer trimestre se agregan las contracciones de "Braxton-Hicks" las cuales tienen una intensidad de 25 mmHg. Para que se desencadene un trabajo de parto deben haber dos a cuatro contracciones en 10 minutos que duren 30 a 60 segundos con una intensidad de 30 a 50 mmHg. Otro dato importante es la dilatación del cuello uterino y la pérdida de alguna sustancia como moco o sangre. Si esto ocurre ve urgente a un hospital.

 

fuente: ehowenespanol

 

 

 

Esta publicación va porque comenzó un nuevo año y el 99,9% de las personas en algún momento hicimos un recorrido del 2011, lo bueno, malo, parendizajes, errores, etc y sacamos cuentas...luego nos proyectamos al 2012 en busca de mejorar el año previo e intentar ser más felices (o mantener el nivel de felicidad alcanzado), entonces...si vivimos anotando propósitos en busqueda de nuestra felicidad....¿por qué a veces cuesta tanto encontrarla? En CUVA te publicamos el siguiente artículo para leer un poco más de esta interesante temática...LA FELICIDAD Y SUS MITOS.

 

En Norteamerica, Gretchen Rubin -abogada que se convirtió en escritora, luego de darse cuenta de que lo que más quería era solo ser feliz-, se dedicó por un año a estudiar y aplicar en su vida los estudios que entregaban teorías de cómo sentirse mejor consigo misma, con el propósito de encontrar una respuesta más o menos definitiva de cómo acercarse a ese estado tan anhelado por la gente.

El resultado fue “The happiness project” un exitoso libro que propone distintas maneras de acercarse a la felicidad, para que cada persona estructure su propio proyecto para llegar a la meta.

Asimismo, Rubin cuenta con su propio blog en el que comparte sus conocimientos acerca del estudio de la felicidad y entrega semanalmente consejos para alcanzarla. Es ahí donde dio a conocer los diez mitos que pueden estar inconscientemente obstaculizando que llegues a ese estado de alegría plena que cada ser humano aspira tener.

Ahora en CUVA, republicamos los 10 mitos para que los tengas en cuenta:

1.- La gente feliz es molesta y estúpida: La felicidad ha tenido mala fama, desde que se asocia su presencia permanente en una persona a la escasez intelectual. Pero lo cierto es que Rubin señala que los estudios confirman que inteligencia y estar alegres son condiciones totalmente independientes.

De hecho, “la gente encuentra a las personas felices mucho más agradables que las menos felices”, recuerda la autora.  Y agrega a las personas que van con una sonrisa y buena disposición por la vida, se las ve como más amables, cálidas, menos egoístas e incluso más atractivas físicamente.

“Las personas felices tienen más amigos y más apoyo social que las menos felices. En cuanto al matrimonio, les es más fácil obtenerlo, permanecer en él, y se sienten más satisfechos”, sostiene.

2.- La gente tiene un nivel establecido de felicidad, así que, sin importar lo que les suceda, siempre volverán a su estado alegre de costumbre: La creencia indica que la felicidad depende de factores genéticos que harán que cualquier cosa que suceda, para bien o para mal, exacerbará algún estado anímico de manera momentánea, pero que pronto se regresará a su nivel habitual.

Según Rubin, esto es falso, ya que, si bien cerca del 40 o 50% dependerá de la genética, existen eventos que modificarán la felicidad permanente que una persona puede tener.

Por ejemplo, es mucho más fácil adaptarse a un matrimonio que a la viudez, y claramente, los acontecimientos que se eligen para la vida o que suceden por accidente, sí afectarán la percepción de alegría que una persona tenga.

3.- Botar la ira alivia: ¿Quién no ha gritado contra la almohada o ha perdido más de algún artículo hogareño, en un arrebatado intento por sacar la rabia que sentía en un momento? Según explica la autora, y guiándose por los estudios, este tipo de actitudes más que ayudar, hacen sentir peor. La razón: los humanos, más que actuar según los sentimientos, sienten según los actos que realizan.

“Estudios muestran que incluso una sonrisa artificial, inducida, trae emociones más felices, y un experimento reciente sugiere que las personas que usan botox son menos propensas a la ira, porque no pueden hacer los gestos de enojo”, asegura Rubin.

El consejo en este caso sería, más que buscar un desahogo de la ira, buscar un acto que te permita encontrar el sentimiento que desearías tener.

Publicado en Psicología :: Arica

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