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TIPS: Cómo puedes mejorar tu desempeño frente a los desafios Destacado

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Te preguntas a veces sobre ¿cómo mejorar tu desempeño frente a los desafíos? entonces esto te puede interesar.

A continuación quiero compartir con ustedes mechones y también con cada persona que se ha propuesto metas en la vida, que está trabajando para conseguirlas y especialmente a aquellos que a veces han dudado de sus capacidades para hacerlo; el siguiente video corresponde a una charla TED de la psicóloga social Amy Cuddy, quién plantea un interesante estudio, sobre como el lenguaje corporal puede moldear nuestra identidad e incluso nuestra capacidad de conseguir éxito.

En el video, la psicóloga plantea dos cosas que me llamaron mucho la atención y que considero información que podría sernos útil a la hora de buscar salir bien parado de una situación desafiante.

Primero, una técnica de postura corporal que en dos minutos podría modificar los niveles hormonales de testosterona y cortisol en el cerebro, propiciando una actitud mental favorable para enfrentar situaciones desafiantes, como por ejemplo: una prueba oral, una presentación, una entrevista de trabajo o invitar a salir a la persona que nos gusta.

Y segundo, otra técnica que podría denominarse “Fingir hasta lograrlo”, que plantea que si se tiene la duda de poder lograr algo o se carece de una cualidad o actitud que creemos es beneficiosa o necesaria para conseguir una meta o enfrentar determinada tarea, sería posible fingirla hasta lograr incorporarla. Algo así como lo que crees creas? No sé, véanlo ustedes y si quieren nos comentan sus opiniones.

Encontré en la web la siguiente lista de pasos que complementa la segunda técnica, para los que quieran aplicarla, ya que nunca está demás probar estrategias, si se trata de lograr nuestros sueños:

1. Piensa en una cualidad que quisieras tener:

Puede ser que quieras adquirir cualidades de liderazgo o aprender a hablar en público, etc.

2. Busca una persona que ya tenga esa cualidad:

Puede que sea un(a) amigo(a) cercano(a), un simple conocido o incluso un personaje público.

3. Imita su comportamiento:

¿Cómo habla esa persona que admiras? ¿Cómo es su postura corporal? ¿Cuál es su filosofía?
Observa e imita esas posturas y esas formas de hablar. (Casi como un niño imitando a sus mayores).

4. Continúa imitando hasta que se te dé natural:   

Esta es la parte de “Fingir hasta lograrlo”. Tal vez al principio te sientas un poco incómodo(a) jugando a ser un líder o lo que sea y te sientas como si estuvieras fingiendo.

Sin embargo, si persistes con estas conductas, gracias a la repetición, tu subconsciente terminará adaptándose y manifestando estas nuevas cualidades en la realidad.

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